안녕하세요. 혈액관리센터입니다.
난시(글자가 겹치고 물체가 흐릿하게 보임)는 방치할 경우 심한 두통과 시력 상실을 유발할 수 있으므로 올바르게 교정해야 하는 전형적인 눈 상태입니다.
방치할수록 난시가 심해지고 심지어 시각장애까지 유발한다고 합니다.
오늘은 현대인의 흔한 질병인 난시의 증상과 원인, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
난시란 무엇입니까? 난시란 눈의 초점이 맞지 않을 때 눈에 들어오는 광선이 망막에 집중되는 것, 즉 먼 곳을 볼 때 이것을 정시라고 합니다.
그러나 굴절력이 방향에 따라 다르기 때문에 눈에 들어오는 상이 망막의 한 지점에 집중되지 않을 수 있는데 이를 난시라고 합니다.
난시의 축에 따라 상하 흔들림, 좌우 흔들림이 있을 수 있으며, 대부분의 사람들이 약간의 난시를 가지고 있다고 합니다.
난시의 원인 난시는 각막과 수정체에서 발생하는 굴절 이상입니다.
각막의 모양이 불규칙하여 굴절 이상으로 인해 초점이 망막 앞이나 뒤의 다른 위치에 초점이 맺히는 현상입니다.
난시는 수정체가 조작되거나 손상될 때 발생할 수 있습니다.
하다.
또한 나이가 들어감에 따라 많은 조건이 자연적으로 발생하는 경우가 많습니다.
그러나 눈을 과도하게 사용하는 사람은 어릴 때부터 난시가 발생할 수 있습니다.
일상생활에서 쉽게 노출되는 눈은 이제 스마트폰, 컴퓨터와 같은 전자기기에 자주 노출되어 시력이 나빠지게 됩니다.
난시는 눈의 수정체가 전자파에 지속적으로 노출되어 퇴화될 때 발생합니다.
난시의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적 요인 등 복잡한 다른 원인이 있는 것으로 추정된다.
눈꺼풀이 눈을 누르거나 눈썹이 안구에 닿는 것도 안검하수나 처진 눈꺼풀과 같은 난시에 영향을 미친다고 합니다.
난시의 증상 가벼운 난시는 증상이 없습니다.
그러나 난시의 경우 상하 좌우 방향의 대칭이 바뀌고 초점이 달라집니다.
난시가 심한 경우에는 눈이 초점을 맞추는 데 어려움을 겪기 때문에 눈이 쉽게 피로해지고 통증이 발생하며 두통과 눈 충혈이 발생합니다.
가까이서 보기 위해 반복적으로 눈을 가늘게 뜨면 수평선과 수직선을 명확하게 구분할 수 없는 등 눈의 피로와 읽기 문제가 발생할 수 있습니다.
또한 난시는 물체를 명확하게 볼 수 없는 것과 같은 시력 장애를 유발할 수 있습니다.
대부분의 현대인들은 난시를 가지고 있는 경우가 많지만 대부분의 사람들은 심한 경우 시력에 영향을 줄 수 있는 난시가 있다는 사실을 모르고 있습니다.
일반적으로 어릴 때 난시가 있었다면 시력발달이 손상된 것일 수 있으니 눈에 꼭 맞는 안경으로 꼭 교정을 하시기 바랍니다.
또한 난시는 근시나 원시를 동반하는 경우가 많으며, 위와 같은 증상이 지속된다면 가까운 병원에 내원하여 난시 검사를 받고 시기적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
난시 치료 난시는 보통 안경이나 콘택트 렌즈로 교정합니다.
그러나 안경을 착용할 때 유의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
굴절검사로 측정한 값을 안경에 직접 대면 왜곡이 발생하고 어지러움을 느낄 수 있습니다.
굴절 테스트를 위해 숫자를 처방하는 것뿐만 아니라 좋은 시력과 편안한 독서 사이에서 균형을 잘 맞추는 것이 중요합니다.
콘택트렌즈는 안경을 썼을 때 어지러움을 느끼거나 외모가 신경 쓰이는 경우에 권장됩니다.
불규칙 난시에는 리지드 콘택트렌즈를 사용하며 근시와 원시를 교정하기 위한 굴절수술 시 난시도 교정합니다.
또한 원추각막으로 인해 교정이 불가능한 난시도 각막이식으로 치료할 수 있습니다.
난시의 예방 난시의 원인도 유전적일 수 있으며, 선천적 요인을 예방하기는 어렵지만 난시는 어린 나이에 조기 발견을 통해 미리 교정할 수 있습니다.
난시를 예방하기 위해서는 만 3세에 시력검사를 통해 굴절이상 여부를 확인하는 것이 좋으며, 이상이 있을 경우 적합한 안경을 착용하여 교정하는 것이 좋습니다.
비처방 안경 착용, 매우 어두운 곳에서의 작업, 장거리 작업, 이동 중인 차 안에서의 독서는 피하는 것이 좋습니다.
또한 난시에 좋은 음식 위주의 식단이 도움이 될 수 있습니다.
난시는 완전히 개선될 수는 없지만 필요시 난시가 좋은 음식을 섭취하는 것이 눈 건강에 좋습니다.
난시에 좋은 대표적 식품은 ‘홍삼’이다.
홍삼이 눈에 좋은 천연 영양소라는 사실이 서울대학교 의과대학 이상목 박사 연구팀의 실험을 통해 객관적으로 입증됐다.
또한 난시에 좋은 음식으로는 옥수수와 감 등이 있는데, 이들은 루테인을 많이 함유하고 있어 눈에 좋은 효과가 있다.
또한 블루베리에는 비타민 A, 비타민 E, 칼륨 등의 성분이 함유되어 있어 난시에 좋은 성분으로 망막 기능 저하를 예방하고 눈의 피로를 풀어준다.
생으로 먹는 것이 즙을 짜내는 것보다 낫다고 합니다!
초기에 난시의 증상과 원인을 알고 있다면 시기적절하고 세밀한 검사를 통해 사전에 예방하고 치료하는 것이 매우 중요합니다.
또한 눈을 건강하게 유지하기 위해서는 운동을 통해 눈의 피로를 해소할 수 있으며, 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하지 않는 것이 좋겠죠? 또한 여유 있을 때마다 눈을 감고 동공을 상하좌우로 돌려 눈이 자유롭게 움직일 수 있도록 하는 것도 난시 예방에 도움이 된다고 한다.
지금까지 혈액관리본부에서는 난시의 증상과 예방법에 대해 설명드렸습니다.
