요즘 여러가지 일로 여러가지 스트레스를 받고 있습니다.
그래서 철 없던 시절이 가끔 그립기도 해요. 인간관계,직장문제와경제적인문제로인해여러부분에서힘들게되기때문에심신이피곤하기도하거든요. 그래서인지 몇 달 전부터 잠이 오지 않는 중이었어요. 그래서 주변 사람들에게 이런 고민을 털어놨더니 멜라토닌 영양제를 먹어보라고 권해줬어요.
그래서 멜라토닌 영양제를 알아봤는데 그 중에서도 많은 사람들이 고른 뉴로랩의 코토닌 포뮬러 제품을 골랐습니다.
일단 제가 이걸 사기 전에 여러 가지 정보를 검색해봤는데 우리는 스트레스를 받았을 때 부신에서 코르티솔이라는 호르몬이 나와서 이에 대항한다고 합니다.
그런데 이쪽에 문제가 생기면 스트레스에 대항할 수 있는 호르몬이 부족해진다고 들었습니다.
그래서 제가 선택한 이 제품이 부신 기능 부전으로 인해 발생할 수 있는 여러 가지 문제를 완화하는 데 도움이 된다고 해서 섭취를 해보려고 했습니다.
특별한 이유 없이 피로에 시달리거나 전과는 달리 식욕도 없어지고 잠을 잘 수 없게 되면 이를 단순히 스트레스로 인한 문제로 시간이 지나면 나아질 것이라고 생각하지 않는 것이 중요할 것 같습니다.
부신 기능에 이상이 생겼을 수도 있기 때문에 기능 회복에 도움이 되는 보충제를 찾아서 섭취하는 것이 중요하다고 생각했습니다.
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부신 기능이 저하되는 이유는 여러 가지가 있거든요. 먼저 가장 중요한 것은 정신적, 육체적 스트레스 혹은 과로, 그리고 휴식의 부족과 수면의 부족 등 여러 가지가 있다고 합니다.
만약에 이 기능이 떨어지게 되면 아침에 일어나도 개운치 않고 쉽게 피로해지고 일어나서도 멍하니 졸린다는 거죠.
또 갑자기 일어나면 어지러움을 느끼거나 기운이 없거나 생리 전에 예민해져 자주 붓는 경우가 있다고 합니다.
이런 증상이 있다면 부신기능저하증에 대해서 한번 의심해보시고 이를 완화해주는 멜라토닌 영양제를 통해서 관리하는 것이 굉장히 중요할 것 같습니다.
우리는 자면서 스트레스를 풀게 된대요. 그런데 현대 사회인들을 보면 스트레스로 인해서 여러 가지 문제가 발생하고 있기 때문에 충분한 수면과 휴식 운동을 통해서 신진대사를 활발하게 하게 되면 건강한 상태를 유지할 수 있다고 합니다.
그래서 저도 주변의 권유로 멜라토닌 영양제를 먹고 있는 중입니다.
제가 먹고 있는 보충제에는 대표적으로 테아닌, 홍경천, 마그네슘이 들어 있었습니다.
이 특징들에 대해서 말씀드리면 테아닌은 녹차, 홍차, 찻잎에서 흔히 볼 수 있는 아미노산의 종류 중 하나입니다.
한 연구 결과 자료에 따르면 졸음 없이 이완을 촉진해 주는 특징이 있어 스트레스나 불안감을 감소시켜 준다고 합니다.
그리고 이완을 촉진해 주는 특징을 가지고 있고 숙면에도 도움이 되기 때문에 수면의 질을 향상시킬 수 있다고 합니다.
다음으로 홍경천은 스트레스로 인해 발생한 피로를 개선하는 데 도움이 된다고 알려져 있었습니다.
이것은 온도가 낮고 건조해서 산소가 적고 강한 자외선이 비치는 그리고 낮과 밤의 온도차가 큰 곳에서 자생하는 식물입니다.
러시아나 스칸디나비아 같은 나라에서는 수세기 동안 이것을 불면증이나 피로감, 그리고 우울증을 개선하는 데 많이 쓰였다고 합니다.
또한 중국의 기록에는 황금의 해석과 기록이 있고 신비한 약재를 찾아 시베리아 사신을 보낸 말도 적혀 있을 정도로 우리 몸에서 정말 유용한 성분으로 작용하고 있다고 알려져 있었습니다.
처음 들어보는 희귀식물이었지만 이렇게 여러 곳에서 유용하게 사용되고 있는 줄은 전혀 몰랐습니다.
마지막으로 마그네슘은 체내 에너지를 생성하고 신경 및 자극 전달과 근육 수축 그리고 이완을 조절하는 물질이라고 합니다.
이렇게 전반적으로 스트레스를 관리해주고 잠을 잘 자도록 도와주는 성분들이 들어있기 때문에 개인적으로 이걸 꾸준히 먹어보는 게 어떨까라는 생각이 들었습니다.
저도 마찬가지지만 우리 주변을 살펴보니 현대 사회에 들어와서 스트레스에 시달리는 분들이 굉장히 많은 것 같았습니다.
그래서 이걸 그대로 방치하기보다는 도움이 되는 영양제를 통해서 관리를 시작하는 것이 중요할 것 같습니다.
그리고 개인적으로 해당 제품을 추천드리고 싶은 이유는 테아닌, 홍경천, 마그네슘 등 이러한 주원료 외에도 토시오가피와 감초, 오미자와 바질 및 아세로라, 황기 그리고 동충하초 등 다양한 부원료가 들어있기 때문입니다.
게다가 판토텐산, L-티로신과 L-카르니틴, 비타민 B6와 C 같은 원료가 함유되어 있기 때문에 스트레스 해소에 큰 도움이 될 것이라고 생각했습니다.
여기서 판토텐산은 뇌의 콜신을 신경전달물질에 속하는 아세틸콜린으로 전환하는 데 도움을 주고 비타민 B6는 혈액 속에 들어 있는 헤모글로빈의 합성을 도와 아미노산을 분해하는 역할을 하고 있습니다.
오늘 멜라토닌 영양제에 대해서 소개해 드렸는데 몇 달 동안 계속 먹고 있다가 아침에 일어났을 때 평소와 달리 깔끔하고 피로가 없어진 것 같아 굉장히 만족스러운 상태입니다.
그래서 저는 앞으로도 이걸 꾸준히 먹으면서 건강을 유지해보려고 합니다.
#멜라토닌영양제 #스트레스해소