작두콩차 효과 효능 부작용 물대신

작두콩차 효과 효능 부작용 물대신

일반콩보다 훨씬 큰 콩이 있습니다 작두콩입니다.
작두만한 커다른 콩깍지에 밤톨만한 알들이 들어 있는 콩이 작두콩입니다.
작두콩은 한방에서 염증에 좋은 음식으로 사용했는데 몇년젼 방송을 통해 비염에 효과를 봤다는 사람의 소개로 유명해졌습니다.

작두콩 효능을 보려면 차로 마셔야하는데, 작두콩차는 진하고 구수한 풍미의차입니다.
은은한 단맛이 나는데 한잔 마시면 몸이 가뿐해지는것 같습니다.
소화기 염증, 비염등 건강을 위해 많이 마시지만 일상에서 커피등 음료 또는 물대신 활용하기도합니다.

작두콩을 말려서 직접 달여 먹기도하고 말려서 나오는 작두콩이나 편리하게 티백을 선택할 수도 있습니다.
  작두콩차 티백은 한잔씩 먹기 좋고 말린것은 여러잔을 준비할때 좋습니다.
작두콩차는 찬물에도 잘 우러나서 기회에 따라 차갑게 따뜻하게 먹을수 있습니다.
작두콩차를 꾸준히 마시면 소화기 염증이 사라지는 효과가 있고 위염, 위궤양 증상을 개선시키는 효능도 있습니다.
작두콩차 효능은 만성 염증질환인 비염, 장염, 치루, 각종 염증, 화농성 궤양의 개선에도 있습니다.
작두콩차 효과1.소화기 염증 예방작두콩차에는 콘카나발린A, 플라보노이드, 히스티딘 등의 성분이 함유되어 있습니다.
이성분들은 위와 장의 염증을 감소시켜 주는것으로 알려져 있습니다.
위염, 위궤양 증상을 완화시키는데 도움될 수 있습니다.
2.혈액순환작두콩차 효과는 혈액 순환을 좋게하는데에도 있습니다.
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 깨끗하게 해주는 나이아신, 카나바닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있기때문입니다.
3.면역력 혈당 조절에도 효과적일 수 있으며, 면역 체계를 강화하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C, 비타민 E, 플라보노이드, 히스티딘, 아연 등의 영양소가 들어 있기때문입니다.
이 성분들은 신체 면역체계를 활성화하여 면역을 올려준다고 알려져 있습니다.
4.비염 완화 작두콩차에는 ‘히스티딘’ 이라는 성분이 있는데 이 성분이 비염과 축농증을 완화 시키는데 도움 주기 때문에 효과를 보는것이라 알려져 있습니다.
효능은 사람에 따라 다르겠지만 일반적으로 꾸준히 작두콩차를 섭취하면 만성 비염과 축농증 증상을 개선한다고 알려져 있습니다.
5.피부 건강항산화 성분 비타민이 함유되어 있어서 항산화 작용을 하여 피부세포가 파괴되어 노화하는것을 지연 시켜주는 작용이 있기에 피부 미용에도 좋은 작두콩입니다.
  작두콩차 부작용작두콩차는 모든 사람에게 좋은건 아닙니다.
특히 몸에 열이 많은 사람, 저혈압인 사람, 대장이 약한 사람은 부작용을 경험할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
작두콩차 부작용에는 설사, 복통, 입술, 손발 피부 문제가 생길 수도 있습니다.
따라서 작두콩차를 먹을때로 소량으로 시작하여 점차 양을 늘려가는 것이 좋습니다.
하루1잔, 3잔 이하로 먹는것이 좋습니다.
작두콩차 물대신?작두콩차는 카페인이 없고 수분을 보충해 주기에 밖에서 물대신 가지고 다니면서 마실수는 있지만 완전히 물을 대신해서 마시지는 말아야합니다.
집에선 목이 마를때는 물이 우선이고 차는 그 후입니다.
장기간 물대신 마시면 이뇨작용 등 신장에 무리를 줄수 있기때문입니다.
주변에 작두콩차를 먹는 분들이 많아졌는데 효과가 있었다고 하는 분들도 있고 아닌 분들도 있는등 사람에 따라 다른것 같습니다.
참고하세요.