허벅지 셀룰라이트 없애는 방법 같이 알아보겠습니다~

허벅지 셀룰라이트 없애는 방법 같이 알아보겠습니다.
~안녕하세요 🙂 하체의 부종이나 셀룰라이트의 원인을 알아보니~ 셀룰라이트를 없애는 방법이 없을까 생각하게 되었습니다!

허벅지는 지방세포와 셀룰라이트가 함께 제거돼야 사이즈 감소 효과를 볼 수 있기 때문에 허벅지 지방을 줄이는 것만큼 허벅지 셀룰라이트를 없애는 것도 굉장히 중요한 일입니다.

울퉁불퉁하고 싶지 않은 허벅지 셀룰라이트를 없애는 방법을 간단히 알아봅시다.
🙂

'추천 관련글,

1.스쿼트 운동은 허벅지 셀룰라이트를 없애는 데 도움이 되는 대표적인 운동법이래요.

2. 림프순환 마사지 셀룰라이트를 없애기 위해서는 림프순환을 활발하게 하는 것이 좋으므로 주기적으로 마사지를 하는 것이 좋다고 합니다~ 다리를 마사지할 때 사타구니 바깥쪽과 안쪽을 손으로 천천히 움직이면서 5회 정도 두드려주면 독소 배출에 도움이 된다.
네

3. 깨끗한 식단 운동 및 마사지가 아무리 좋아도 식단을 따라오기는 어려울 것 같습니다.
~되도록 고탄수화물, 고지방식을 피하고 식이섬유를 많이!
그리고 얇게 먹어야 합니다.
식이섬유를 적게 먹거나 짜게 먹으면 지방세포의 분해를 억제하여 셀룰라이트 생성을 촉진시키기 때문입니다.

제가 먹은 음식이 곧 제 몸이 될 테니 운동과 마사지도 좋지만 깨끗한 식단으로 제 몸을 깨끗하게 하고 허벅지 셀룰라이트를 없애도록 해요!
^^