A. 엘리스
엘리스의 인지-정서적 행동 상담의 기본 원리와 사람에 대한 기본 가정을 살펴보자. 인지적 정서 원리: 사과하지 말고 인정하라 (1) 인지는 정서에서 가장 중요한 요소이다.
(2) 정서적 문제에서 가장 중요한 요소는 비합리적 신념이다.
(3) 비합리적인 신념은 노력으로 바꿀 수 있다.
(4) 사고 분석은 정서적 문제 해결의 출발점입니다.
(5) 과거의 영향보다는 현재 상태에 초점을 맞춘다.
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합리적 정서행동치료 인간은 합리적이면서도 비합리적인 신념을 가지고 있다.
즉, 인간은 자기보존, 행복, 사고와 언어, 사랑, 타인과의 소통, 성장과 자아실현에서 올바른 성향을 가지고 있지만, 또한 자기파괴, 사고회피, 게으름, 그것들의 끝없는 반복 오류, 미신 그리고 끈질기게. 그들은 또한 부족함, 완벽주의, 자책에 빠지기 쉽고 성장 잠재력에 도달하는 것을 꺼립니다.
모든 인간은 생각하고 행동하고 감정을 경험할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.
그중 인간의 생각은 감정과 행동에 결정적인 영향을 미친다.
불안, 우울, 열등감, 시기심, 질투 등 인간의 감정적 반응은 주로 개인의 신념체계에 의해 발생한다.
즉, 사람들은 객관적인 사실이 아니라 그러한 사실에 대한 자신의 인식에 의해 혼동됩니다.
(네이버 지식백과) 합리정서행동치료(합리정서행동치료)
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