변화 056 일차 – 5km

몸이 가벼울수록 걷기가 더 쉽습니다.

금식으로 저녁 식사를 건너 뛰고,

집에 오자마자 헬스장에 가서 5km를 뛰었다.

땀을 흘리고 샤워를 할 때 기분이 가장 좋습니다.

달리기가 뇌와 정신에 좋은 이유

좋은지 바로 알겠습니다.

아마도 이번 주에는 시속 10km면 충분할 것입니다.

3월도 열심히 달려봅시다!