불안은 어디에서 오는가?
몸의 이상이 마음에 영향을 주지만,, 일반적으로 심장이 문제입니다.
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병원에서 검진을 받을 때 심각한 질병에 걸렸다고 미리 걱정을 하게 되면 실제로 아프지 않은데도 아픈 것처럼 초조하고 초조해지기 마련입니다.
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불안은 미래에 대한 걱정과 걱정에서 온다.
. 미래에 대해 생각하지 말라는 말이 아니다.
. 미래에 집착하면 미래가 일어날 것이라는 착각에 빠지고 불안해집니다.
. 내일 일은 내일 생각하는 마음으로 편하게 살자
법륜스님 <지금처럼 좋다> 사이
어떤 일이 발생하면 불안 수준이 높은 사람들은 그것에 대해 생각하기 때문에 밤에 잠을 잘 수 없습니다.
. ‘별거 아니야. 그건 일어나지 않아‘당신이 말해도, 높은 수준의 불안을 가진 사람들은 생각을 멈출 수 없습니다.
. 제 경우에는 이어폰을 끼지 않고 그냥 책을 읽거나 좋아하는 유튜브 방송을 듣습니다.
. 그럼 생각하고 싶어도 못하겠어. 이제 그만 생각하려면 다른 일을 해야겠어.
중요한 것은 내가 생각하는 일이 실제로 일어나더라도 어느 정도 해결할 수 있다는 것이다.
. 내 감정과 에너지를 써도 나만 손해라는 걸 깨달은 지금 생각을 멈출 나만의 방법을 찾는 것이다.
. 처음에는 힘들지만 꾸준한 반복으로 조금씩 나아지는 것 같습니다.
. 내가 생각을 멈추려고 노력하지 않는 한, 누군가가 나에게 괜찮다고 아무리 말해도 나는 괜찮지 않을 것입니다.
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불안은 어디에서 오는가?
자신의 이기심과 인색함을 책임지지 않고 다른 사람에게 고통과 괴로움을 주는 사람에게 불안이 온다.
. 과거에 대한 불안의 원인10나쁜 행동, 즉, 그가 악업을 지었기 때문입니다.
. 과거의 인색함과 이기심으로 지어진 10좋지 않은 업장은 생각조차 하지 않아도 지금은 마음이 편하고 업보를 잊어버렸습니다.
, 모든 카르마는 우리 우주에 지속적으로 저장되기 때문에, 나쁜 업이 무르익기 전까지는 이것을 모를 수도 있습니다.
, 과거의 인연이 되어 아픔과 괴로움으로 돌아온다.
그러므로 보살은 원인을 두려워하지만, 어리석은 중학생들은 결과를 두려워합니다.
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그러므로 항상 행복의 원인 10최선을 다해 선행을 쌓아야 합니다.
, 반대로 불행 10우리는 나쁜 카르마에 대한 아주 작은 생각이라도 두려워하고 그것을 경계해야 합니다.
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10선업(10선업)과 10악업은 무엇입니까?
열 가지 선행은 ‘몸’, ‘말’, ‘의지’로 행하는 열 가지 순수한 일을 말합니다.
1) 신3(신3) : 몸으로 지은 3선업
(1) 죽이지 않는. 사람이나 동물과 같은 생물을 죽이지 마십시오.
(2) 불침투성. 다른 사람의 재산을 훔치지 마십시오.
(3) 불멸. 남자와 여자 사이에 간음하지 마십시오. (배우자 이외의 다른 사람과 관계를 맺지 마십시오)
2) 口四(구사) : 말로 지은 네 가지 좋은 업
(4) 절망의 말. 거짓말을 하거나 말도 안되는 소리를 하지 않습니다.
(5) 불락구(不惡口). 다른 사람을 괴롭히거나 나쁜 말(욕설)을 하지 마십시오.
(6) 불양설(不兩舌). 나는 간지럽히지 않는다.
(7) 불기어(不綺語). 거짓되고 교활한 말을 하지 마십시오.
삼) 3(3을 의미): 의지(의지, 마음)로 만들어진 세 가지 좋은 카르마
(8) 비탐욕. 탐내고 욕심을 그치지 않았습니다.
(9) 부진함. 화 나지 않은.
(10) 불성실한 견해. 잘못된 견해를 일으키지 마십시오.
한편, 10악업은 10선업과 반대되는 것으로 10악, 10악죄라고도 한다.
1) 신3: 몸으로 지은 삼악업
(1) 살인: 살아 있는 중생을 의도적으로 죽이는 행위.
(2) 투도(偸盜): 절도/사기/횡령
(삼) 음행: 연인/배우자가 아닌 다른 사람과 속이는 성교.
2) 口四(구사) : 말이 지어낸 네 가지 악업
(4) 허위 진술: 누군가를 속일 목적으로 행해지는 거짓말.
(5) 이중 언어 사용: 방해/고소, 불필요한 참견
(6) 문구: 괴롭힘/왕따, 욕설/비방/모욕, 악플
(7) 기어(綺語): 이성에 어긋나고 진실과는 거리가 먼 교묘하게 꾸며낸 말.
삼) 마음의 3: 의지로 만든 세 가지 악업
(8) 탐욕(貪欲): 어리석음과 비현실에 근거한 탐욕, 정당한 주인이 나에게 주지 않은 재산/물건을 취득하는 행위.
(9) 진어(瞋恚): 다른 사람이 자신의 생각/관점에 동의하지 않기 때문에 화를 내는 것.
(10) 부정적 견해: 인과율(특정 사건의 원인과 결과)을 부정하는 생각.